GUASHA.RU
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных в целях функционирования сайта (подробнее). Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.
Согласен
НЕ ПРИНИМАЕМ НОВЫЕ ЗАКАЗЫ.
Проект находится в стадии "Обновления ассортимента". Благодарим за понимание!

Инструкция массажа Гуаша

Для быстрой навигации по странице, используйте активные ссылки по содержанию страницы:

  1. - Польза массажа Гуаша
  2. - Противопоказания массажа
  3. - Что выбрать: скребок или роллер?
  4. - Какой скребок выбрать? Какой формы?
  5. - Подготовка организма и инструмента к массажу Гуаша
  6. - Инструкция массажа Гуаша лица скребком

Польза массажа Гуаша

Массаж Гуаша обладает рядом полезных общеоздоровительных свойств, но самым популярным эффектом среди дам на данный момент является омоложение кожи лица, улучшение ее тонуса и лифтинг-эффект. Также доказаны следующие лечебные свойства массажа Гуаша:

  • Улучшение лимфотока и кровообращения, что в свою очередь снимает отечность, а также выводит токсины и шлаки.
  • Релаксация мышц — помогает избавиться от спазмов и болях в мышцах, улучшить их тонус.
  • Нормализация сна и профилактика головных болей — плавные и повторяющиеся движения, приятные касания — все это снижает уровень стресса, помогает расслабиться и дарит мягкий восстанавливающий сон, а улучшение кровообращения помогает при головных болях.
  • Антицеллюлитный эффект — за счет улучшения кровотока вывод неравномерной жировой клетчатки происходит быстрее.

Противопоказания массажа Гуаша

Но как бы ни был полезен массаж Гуаша, у этой техники есть свои противопоказания.
- Открытые раны на поверхности кожи. Острый приступ или хроническое высыпание акне. Большие родимые пятна, новообразования и крупные родинки. Массаж при беременности и лактации. Инфекционные поражениях кожных покровов. Менструация. Массаж молочных желез у женщин. Открытые язвы, выраженные варикозные узлы. Онкологические заболевания. Проблемы с артериальным давлением. Послеоперационные рубцы. Анемии различного генеза. Сердечная, почечная или печеночная недостаточность. Плохая свертываемость крови или, наоборот, риск появления тромбозов. Индивидуальные аллергические реакции на массажные масла и сыворотки.

Что выбрать для массажа - Скребок или Роллер?

    В основе массажа Гуаша находятся два инструмента — скребок и роллер. Чаще всего элементы этих инструментов выполняются натурального камня — семейства кварцевых, нефрита, авантюрина и другие, подробнее Вы можете узнать в нашей статье "Виды камней" или из рогов животных. Реже используются скребки из металла или дерева. Также существуют скребки и роллеры из искусственных материалов или материалов-заменителей — пластик, стекло или прессованная каменная крошка.

    Но в чем же отличие массажа скребком от массажа роллером?

    • Скребок (так же "пластина") — это классический инструмент массажа Гуаша, он глубинно воздействует на капилляры кожи, помогая процессу детоксикации. Но в то же время скребок фактически травмирует кожу, чем вызывает дополнительный приток крови к поврежденным участкам. При заживлении таких микроскопических кровоизлияний происходит активное стягивание кожи, и именно это разглаживает морщины. (Смотреть каталог Скребков Гуаша)
    • Роллер — это инструмент мягкого и расслабляющего массажа, который обычно используют для массажа лица. При использовании ролика кожа не повреждается, но зато оказывается комбинированный эффект — улучшается ток крови и лимфы, хоть и не так активно, и происходит мягкий массаж мышц. Такая комбинация улучшает цвет лица после пробуждения, снимает отечность. Массаж роллером рекомендован людям с чувствительной кожей. Существуют роллеры более глубинного действия: поверхность малого ролика выполнена в виде пирамидообразных зубчиков — такой роллер активнее массирует мышцы лица, тонизируя и укрепляя их. (Смотреть каталог Роллеров Гуаша)
    Идеальным вариантом является наличие двух инструментов для домашнего самомассажа — и скребка, и роллера.

    Скребки и Пластины
    Массажные роллеры

    Какой скребок выбрать? Какой формы?

      В зависимости от места проведения массажа выбираются скребки различных форм:
      • форма "сердце", "лапка", а также узкие скребки плавной формы идеально подходят для массажа лица, шеи, рук и ног; - форма "грибочек", "палочка" подходят для точечного массажа зоны вокруг глаз, носогубной складки, а также расслабляющего массажа висков.
      • форма "гребешок" и скребки с частой волной подходят для массажа головы.
      • форма "квадрат" или любая другая прямоугольная форма используются для массажа спины и поясницы.

      Подготовка организма и инструмента к массажу Гуаша

        Если Вы планируете проводить глубинный, лечебный массаж, то в первую очередь кожу нужно прогреть. Лучший способ — это попариться в ванне, поход в парную или баню. Более легкий и быстрый способ — это прогреть кожу полотенцем, смоченным в горячей воде. Нагретая кожа лучше высвобождает излишки кожного жира из сальных желез при воздействии скребка, а также лучше впитывает масла.
        Если Вы планируете проводить массаж-релаксацию, без глубинного воздействия на кожу, например для улучшения качества сна, кратковременного поднятия тонуса кожи и снятия отечности, — кожу можно не разогревать, а массаж проводить охлажденным скребком или роллером.
        Тщательно нанесите ватным диском дезинфицирующее средство на кожу, где планируете проводить массаж, повторите процедуру дезинфекции со скребком и роллером. Помните, от этого зависит Ваше здоровье!
        ВАЖНО! Перед непосредственным массажем нужно провести дезинфекцию кожи и инструмента! Это обязательное условие для массажа Гуаша, ведь постоянное трение кожи так или иначе немного повреждает ее, а перенос скребка или роллера с одной зоны массажа на другую гарантирует распространение возбудителей болезней по всем областям массажа. Если Вы уже распарили кожу в ванне, парной или бане — ее дополнительная дезинфекция не требуется. Если Вы планируете проводить холодный массаж или нагревание проводилось полотенцем — дезинфекция строго обязательна! Дезинфекцию можно проводить спиртовыми антисептиками (могут повредить кожу или вызвать дискомфорт), но мы рекомендуем использовать антисептическое мыло или салфетки, а также популярные антисептики, например хлоргексидин.

        Инструкция массажа Гуаша лица скребком

        Помните, массаж кожи лица нужно делать аккуратно, без преувеличенного давления. Приемы и движения должны быть нежными, мягкими, ритмичными и главное — безболезненными. В противном случае кожа покроется кровоподтеками, что неопасно для здоровья, но нарушает эстетику Вашего внешнего вида, а для полного заживления кожи потребуется 3–4 дня.
        Ниже представлен пример классической лифодренажной техники массажа с использованием скребка Гуаша:
        - Массаж проводят симметричными движениям, в массажных салонах массаж часто проводят одновременно двумя скребками.
        - Массаж лучше проводить сидя, выпрямив спину. Расслабьте мышцы лица, позвольте рту чуть приоткрыться, дышите глубоко и ровно через нос.
        Инструкция по домашнему массажу скребком Гуаша.
          Массаж производится по определенному плану согласно массажным линиям:
          • Нанесите масло или сыворотку на кожу или наносите его в процессе массажа на каждую новую область. Осуществлять массаж по сухой коже не рекомендуется.
            • Массаж начинается с области шеи (1) — массаж проводится движением снизу вверх. Не забывайте и про заднюю сторону шеи, ведь именно там происходят зажимы, которые ухудшают кровоснабжение головы в целом, а это провоцирует ухудшение состояния кожи, волос, качество сна, повышает утомляемость и провоцирует головные боли. Сам скребок под небольшим углом широкой стороной прикладывается к коже. Движением снизу вверх массируется сначала правая сторона по 5-10 движений, затем левая сторона. Важно: избегайте давления в области гортани и щитовидной железы!
            • Далее переходим к области лба, как и ранее, прикладываем скребок широкой стороной под небольшим углом и движениями от центра к виску продолжаем массаж (2). Также по 5-10 движений на каждую сторону.
            • Скребок берется узкой стороной, так же прикладывается к коже и движением "полукруг" от переносицы под глазом ведется до виска (3). Данное движение производится с осторожностью, так как массаж проходит рядом с глазом. 5-10 движений на каждую сторону.
            • Более широкой стороной скребка движением "полукруг" ведем от крыльев носа по скуле к уху, почти положив скребок на лицо (4). 5-10 движений на каждую сторону.
            • Широкой плоскостью скребка от уголка губ ведем по щеке до основания уха под небольшим углом (5). 5-10 движений на каждую сторону.
            • Выемкой на скребке или узкой стороной массируем челюсть по ее изгибу от подбородка к затылку, также почти без наклона скребка (6). 5-10 движений на каждую сторону.
            • Узкой стороной скребка от кончика носа вверх к центру лба (7). Повторить 5-10 движений.
            • Узкой стороной скребка от основания носа над губами и по скулам до уха (8). Повторить 5-10 движений.
            К этому моменту на лице появится мягкий румянец, Вы почувствуете тепло, легкую припухлость — это связано с увеличением тока крови и лимфы.

            Важно! Если после первой части массажа ощущается сильный дискомфорт, рекомендуем Вам перейти к завершающему этапу.
            Вторая часть массажа это повтор всех движений в том же порядке, что и ранее (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8). Но теперь скребок держится под углом 45 градусов и движется с чуть большим нажимом. Повторите каждое движение 5-10 раз. В случае сухости кожи или высыхания масла или крема нанесите его небольшое количество на лицо.
            Завершающая часть массажа — это повтор самой первой ступени — мягкий массаж шеи снизу вверх (1).
            По завершении массажа не забудьте очистить скребок от остатков масла и продезинфицировать его. Если у Вас есть роллер Гуаша, можете провести расслабляющий массаж по тем же массажным линиям от 2 до 5 движений. Вы можете воспользоваться любимыми кремами и средствами по уходу по завершении. После массажа не рекомендуется какая-либо активность, кожа должна находиться в тепле и покое. Лучше всего делать такой массаж перед сном. Сеанс массажа длиться от 20 до 40 минут.

            ВЫБЕРИТЕ РАЗДЕЛ

            Скребки и Пластины
            Массажные роллеры
            Наборы и комплекты
            Масла и косметика